Узнайте о Falun Dafa

Я практиковал передовую форму qigong в течение почти 5 лет теперь. Название этой практики - Falun Dafa.

Вы когда-либо слышали об или видели Tai Chi? Falun Dafa issimilar и все же совсем отличный. Это подобно в смысле thatis, имеет медленные и нежные движения. Это является несходным в sensethat, который легко изучить. Есть только 5 нежных упражнений tothat, настолько просты и легки узнать, что маленький ребенок или anextremely пожилой человек могли все еще изучить и сделать их.

Другое главное преимущество, что Falun Dafa имеет, состоит в том, что это - свободный tolearn и практика. Нет никаких плат класса или продолжающегося monthlydues, чтобы заплатить. Вы можете загрузить видео инструкции от вебсайта FalunDafa, или Вы можете учиться из фактического volunteerinstructor.

Преподаватели добровольца могут быть найдены в почти каждом главном cityaround миром. И они не будут приказывать ничего преподавать youthis замечательный, возбуждение, здоровье, продвигающее практику осуществления. Iknow это для факта, потому что я также служу volunteerinstructor в области Канзас-Сити.

Так, что я получил из практики после 5 лет? That'san легкий и захватывающий вопрос, чтобы ответить. После того, как только два месяца ofthis практика, нытье и возвращающаяся боль в пояснице, что у меня были formany годы, ушли. Я был в состоянии прекратить возвращать treatmentsfrom мой хиропрактик. Это было 5 лет назад, и у меня нет neededany дальнейшая обработка с тех пор.

То, что является захватывающим о вышеупомянутом примере, то, что ранее Itried много вещей, чтобы облегчить мою проблему спины. Ничто elseworked!

Я всегда был относительно здоров с только незначительным здоровьем issuesthroughout своя жизнь. Я встретил других людей, у которых было больше проблем severehealth, которые также получили полное облегчение от practicingFalun Dafa.

Что влекут за собой упражнения? Давайте разговор о них здесь.

То, Что я собираюсь описать, от моих собственных событий, если youwould как более точное описание и объяснение theexercises, пожалуйста сошлитесь на книгу Литием, Hongzhi, человеком whobrought Falun Dafa к общественности. Название его книги isFalun Гонг. Вы можете получить копию его книги бесплатно от mainFalun Dafa вебсайт, falundafa. org.

Первое осуществление - нежный, который вовлекает протяжение fromhead к пальцу ноги. Выполнить один цикл осуществления сопровождает 3or 4 минуты. Это сделано от постоянного положения с kneesand смягченными бедрами, до нежного восходящего протяжения thataccompanies каждое из движений осуществления.

Когда осуществлено это 3 или 4-минутное осуществление обычно является repeatedthree временами. При нормальных обстоятельствах это берет приблизительно 12 повторений minutesto это осуществление в общей сложности три раза.

Второе осуществление - постоянная позиция с 4 положениями. Eachposition считается долго, что может измениться зависящий onthe способность практика. В начале это было бы befine, чтобы только считать каждое положение в течение возможно 1 минуты каждым или evenless, в зависимости от зоны способности и комфорта человека.

Передовые практики могли бы работать до целых 7 минут ormore для каждого положения. Однако, Вы можете постепенный улучшать yourtime согласно Вашим собственным пожеланиям и способностям.

Третье осуществление - нежное осуществление, куда Вы перемещаете свой armsup и вниз перед телом. В первой половине thisexercise руки входят в противоположные указания. Во второй половине оружие входит в то же самое руководство. Каждое повторение theexercise занимает приблизительно 3 минуты. Вообще, когда осуществлено, люди повторят это осуществление три раза, для полной продолжительности приблизительно 9 минут.

Четвертое осуществление подобно, но различно в этом handstrace путь вокруг всего тела. Путь едет вдоль thefront тела и затем спины тела. handsreach об уровне середины назад прежде, чем быть принесенным infront тела снова. Путь прослежен в течение в общей сложности 9 раз, составляя одно повторение осуществления.

Четвертое осуществление вообще повторено три раза whenpracticed. Когда сделано этот путь полное время, чтобы повторить thisexercise три раза составляет приблизительно двенадцать минут.

Пятое осуществление сделано, садясь в поперечном-leggedposition. Крест ноги может быть простым "индийским" стилем, или slightlymore продвинулся в зависимости от зоны способности и комфорта осуществления theperson.

Есть последовательность ручных жестов вначале и thereare положений, чтобы держаться. Продолжительность проведения руки positionscan изменяется. Еще раз, как долго определен personpracticing. И как долго Вы держитесь, ручные положения и theoverall продолжительность осуществления - полностью в discretionof человек, практикующий.

В начале человек мог бы только практиковать пятый exercisefor несколько минут. Передовые пользователи могут практиковать в течение часа orlonger. Снова, все это зависит на уровне способности и комфорта ofthe человек, практикующий.

Они - очень простые объяснения упражнений. Поскольку moredetailed и точные отчеты упражнений читают Falun Gongby Литий, Hongzhi. Или альтернативно, Вы можете загрузить hisinstruction видео от главного Falun Dafa вебсайт mentionedpreviously.

У г. Li также есть другая книга по имени Zhuan Falun, чтобы к myunderstanding разъясняет на особенностях universe:Truthfulness-Compassion-Tolerance. Я написал, что с hyphensto подчеркивают это, это - одна особенность и не threeseparate. Снова, это - мое понимание о них, andmuch более глубокие соглашения могут быть найдены в книге ZhuanFalun непосредственно.

Поскольку Вы можете практиковать Falun Dafa с другими в groupsetting, не будучи взысканным никакая начальная буква или возвращающиеся платы, itseems как прекрасная альтернатива другим упражнениям что chargemoney, чтобы участвовать в. Осуществление с группой или один является fineand, у каждого человека может быть его или её собственное предпочтение на этом. It'senjoyable любой путь.

Я лично практикую это оба пути. В уикэнды у нас действительно есть agroup практика здесь в области Канзас-Сити, и Вы - прибывший welcometo, присоединяются к нам, если Вы находитесь в области. К счастью, много citiesthroughout Соединенные Штаты, Канада и вокруг мира havesimilar методы группы. Вы не должны приехать в Канзас-Сити toenjoy эта замечательная практика.

У меня есть один последний пункт примечания. Кажется, что некоторые люди can'tstand, чтобы видеть другие наслаждаются кое-чем хорошим. И это - nodifferent. Текущий человек, который управляет Китаем, Jiang Zemin, isterribly разъяренный в людях, которые практикуют Гонг Falun ни для какого logicalreason, который любой может придумать. Он жестоко преследует thosewho практику это в Китае.

Если Вы хотите узнать больше о преследовании Гонга Falun inChina, есть вебсайт, который Вы можете посетить, faluninfo. сеть. Они даже предлагают предложения, чтобы помочь закончить преследование, если youare столь чувствовал склонность.

Я действительно надеюсь, что Вы получаете шанс испытать то, что я имею от thepractice. Здоровье моего тела и глубокий смысл мира andwell быть являются частью из того, что я получил.

Эта статья в информационных целях только. Информация isnot означала давать совет или пытаться предотвратить, рассматривать или diagnoseany проблемы здоровья. Если Вы имеете или думаете, что у Вас могло бы быть любое typeof условие здоровья, пожалуйста консультируйтесь со своей первичной заботой physicianimmediately. Консультируйтесь с ним или ею перед подниманием любой формы ofexercise.