Чай может Усилить Ваши Кости?

Долго говорилось, что кофеин не хорош для построения сильных костей. Фактически, питье больше чем трех напитков с кофеином в день перечислено как фактор риска для того, чтобы развить Osteoporosis (пористая кость).

Но исследование сообщило в "американском Журнале Клинической Пищи", указывает, что чай может быть полезным для того, чтобы держать кости сильными. Исследование, сделанное в Университете Кембриджа в Англии, исследовало чай, выпивая привычки и удельные веса кости за 1200 британского возраста женщин 65 - 75. Исследователи нашли, что "у пьющих чая "были более сильные кости чем "пьющие нечая."

У пьющих чая в исследовании была на 5 процентов более высокая скупая плотность костного минерала чем "не пьющие чая". Это могло означать 10 процентов для 15-процентного снижения в риске перелома! Эти результаты очень отличаются от найденных среди пьющих кофе.

Исследователи сказали, что возможно антиокислители в чае - ключевые игроки, или это может быть flouride, найденный в чае. Flouride имеет положительный эффект на кость.

Исследователи от Национального Cheng Kung Университетская Больница в Tайване также нашли, что у чая были благоприятные воздействия на кости. Рассмотренные 1 037 возрастов мужчин и женщин 30 и старше, у кого были тесты плотности кости об их чае, выпивая привычки. Большинство обычных пьющих чая потребляло зеленый или oolong чай.

У тех, кто пил чай для по крайней мере 6-10 лет, была плотность бедра-кости на 2.3 процента выше чем в необычных пьющих чая и тех, кто регулярно пил чай для больше чем 10 yearshad, плотность бедра-кости была на 6.2 процентов выше чем в необычных пьющих чая.

Так как азиатские пьющие чая не используют молока в их чае, эти результаты не могут быть приписаны никакому кальцию, найденному в молоке. Так, питье чая может быть приятным и легким средством укрепления Ваших костей.